育毛サプリに期待できる効果と成分｜一押しと男性マストな栄養素はコレ
このページでは、育毛サプリの効果を解説しています。
育毛に欠かせない成分、どんな効果が期待できるか、おすすめの育毛サプリをわかりやすくまとめました。
失いやすいのに食事からの摂取が難しい栄養素もあって、男性は特に注目です。
育毛サプリの2大成分
成分を詳しく見ていくと、頭皮の状態を良くしてくれるもの、健康面の手助けとなるもの、
男性型脱毛症の原因になっているDHTを抑制してくれるものなどがあります。
血流を良くするLアルギニン、血管の硬直を防ぐコラーゲンペプチドも人気の成分ですが、
ここでは育毛に特に欠かせない「2大成分」として、2種類にスポットライトを当てていきます。
それは、イソフラボンとノコギリヤシです。
育毛サプリを選ぶ上で欠かせず、
この2つが入っていないと「ただのサプリ」と言ってもいいぐらいです。
それぐらい髪の毛に大きな影響を与えてくれる、必要不可欠な育毛二大成分です。
イソフラボン
男性ホルモンの生成を抑制し、女性ホルモンのエストロゲンと似たような作用を発揮します。
ホルモンバランスを整えるのに欠かせず、
髪の生成に役立つたんぱく質を作り上げるときにも必要な成分です。
安全性が高いので、育毛サプリメントに入っているケースが多いです。
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ノコギリヤシ
特に男性には欠かせない成分で、男性型脱毛症の原因になるDHTの抑制作用が期待できます。
DHTを抑制するものと言えば、内服薬のプロペシアが有名ですが、
体調の異変を訴える人も少なくなく、安全面ではちょっと不安の残る薬です。
なので、多少作用がおとっても、安全性が高いDHT抑制効果がある
ノコギリヤシを取り入れようという人が多くなっています。
イソフラボンとノコギリヤシの両方が摂れる育毛サプリ
プランテルサプリの推せるところは、成分の配合量を明記していることです。
いろんな育毛サプリがありますが、いかにも育毛効果があるようにうたっているだけで配合量まで公開するのは案外少ない気がします(汗
どんな育毛剤とも合うように調合されているので、育毛剤と併用できるのもポイントです。
「プロペシアを飲まなくてよかった」というユーザーの声もあるくらいなので、安全に育毛したい人に向いている育毛サプリです。
男性は特に意識したい栄養素がある
イソフラボン・ノコギリヤシのほかに、育毛のキーマンになる栄養素があります。
それは、亜鉛です。
育毛で欠かせない亜鉛の役割は、髪の毛の材料・タンパク質をサポートすることです。
亜鉛が足りないとタンパク質は実力を発揮できず、
髪の毛をつくったり修復がうまくできないため、上手に育毛できません。
亜鉛の摂取にサプリメントが必要なワケ
もちろん、サプリメントに頼らず食事から摂取することもできます。
ただ、亜鉛が豊富な食材はふだん口にしないものが多く、
食事だけで十分な摂取が難しいのが亜鉛の厄介なところです(汗
亜鉛の1日必要摂取量は、10mgです。
牡蠣で言えば約5個、納豆なら10パック以上食べないと必要摂取量に届きません。
亜鉛サプリが普及しているのは、こういう背景があります。
しかも、一回の射精で1～7mg、大量の汗をかくだけで1～4mg失うと言われています。
摂取しづらいのに簡単に外に出ていってしまう栄養素なので、
男性は特にサプリメントで確実に補っていきたいです。
亜鉛サプリのおすすめ・海乳EX
高級食材・牡蠣エキスを使っていながら1日60円台で済む継続しやすい亜鉛サプリです。
秘密は牡蠣エキスにこだわり続けて深まった漁師と加工メーカーとの人脈のたまもので、ふつうの会社ではあり得ない低価格が実現できています。
1日2粒で飲む数が少なく、1日必要摂取量を上回る12mgの亜鉛を摂取できる頼もしさがあります。
育毛サプリはどんな人に向いている？
育毛サプリは、次のような人に特に向いています。
- 高齢の人
- 心臓が弱い人
- 肝臓が弱い人
- 不整脈の人
- プロペシアで副作用があった人
- 育毛剤だけでは効果がなかった人
上記のように、ちょっと体調面に不安があったり、
他の薄毛治療アイテムで効果がなかった人に、育毛サプリはオススメです。
そもそも、育毛サプリは医薬品ではありません。
薬局などでふつうに購入できるアイテムで、誰でも使える手軽さが魅力の一つでもあります。
育毛サプリは気長なお付き合いが前提
育毛サプリは、過剰な摂取をしても効果が上がるものではありません。
メーカーや専門家の見解を調べると、
効果が出るまでに最低6ヶ月は使って様子見する必要があると言っています。
すぐに効果を得たいものですが、
「フッサフサになった！！」みたいな急激な変化が得られるわけでもありません(汗
継続していくと「なんとなく効果が上がってきたかな」というぐらいなものなので、
効果が出るまで気長に待つ必要があります。
ですが、体の内面から改善する作用はあるので、
頭皮だけのケアよりも効果が高まるというのは非常に理にかなっています。
育毛アイテムと併用してこそ輝く代物
育毛剤を単体で使っている人はよくいますが、育毛サプリを単体で使う人はなかなか見かけず、
「育毛サプリに強い作用があるわけではない」というのは、僕ら共通の認識だと思います。
その認識通りで、育毛サプリは育毛剤や育毛シャンプーの補助的存在です。
育毛サプリは、育毛シャンプーや育毛剤と併用してこそ効果を発揮します。
配合されている成分は比較的緩やかな作用が中心で、
副作用が出やすい人や体調面の管理も並行して行いたい人に人気のあるアイテムです。
例えば、「プロペシアを使っていたけど、副作用が出るから代わりになるものが欲しい」、
「育毛剤だけだとイマイチ効果を感じられないから、体内からの体質改善をしていきたい」など、
育毛サプリは薄毛治療のサポート役として利用される機会が多いものと言えます。
育毛剤と育毛サプリがセットになった定期便も多く、
中にはサプリメント代がタダになる価格設定をするメーカーもあります。
育毛剤と併用を考える人は、活用しない手はないと思います！
参考情報
サプリメントがセットになっている定期購入をピックアップしてみました。
定価との差額でサプリメント代が浮くのは、今のところイクオスとブブカの2つです。
商品名 |
定期購入 |
育毛剤単品価格 |
サプリ単品価格 |
差額 |
7,538円 |
12,800円 |
8,980円 |
14,242円お得 |
|
11,664円 |
12,960円 |
6,480円 |
7,776円お得 |
|
9,090円 |
7,400円 |
5,960円 |
4,270円お得 |
|
15,200円 |
8,200円 |
8,700円 |
1,700円お得 |
※どれも解約の回数に縛りなし
※価格はすべて税込価格（2018年5月時点）
