ハゲ 海藻

ハゲに海藻が効くはただの迷信!?それとも効果はある?

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ハゲに海藻が効くはただの迷信!?それとも効果はある?

いくぞう

 

このページでは、海藻がハゲに効果があるのか検証しています。

 

昔から「ワカメなど海藻類を食べるとハゲが治る!」と言われていて、一度は耳にしたことがある人が多いと思います。ですが、現実的には即効性があるわけではなく、継続的に食べたとしてもそれだけで薄毛は治りません。どうしてこのようなウワサが広まったのか、詳しく見ていきます。


「海藻=ハゲが治る」ではない

最近でこそあまり聞かなくなりましたが、昔は
「ワカメ(海藻類)を食べれば毛が生える」という言う人がたくさんいました。

 

ですが、その説は成分を検証するにしたがってあまり聞かれなくなりつつあり、
ワカメに限らず髪の毛が生えるのに即効性のあるものなんて、世の中にはありません。

どうしてこんなウワサが広まった?

ワカメの成分の大半はミネラルです。
ミネラルは、骨や肉の形成に欠かせないタンパク質に生まれ変わります。

 

髪の毛の成分のほとんどはタンパク質なので、
「ミネラルをたくさんとれば、髪の毛に生まれ変わるだろう」という発想から、
「海草=ハゲに効く」という考えに行き着いたのかもしれません。

 

ですが、今のところ即効性を裏付けるデータは一切発表されていないので、
残念ながら食べても薄毛が改善されるという期待はもてません。

 

海藻が与える身体への影響とは

ワカメなどの海藻類には、ヨード(ヨウ素)と呼ばれる成分が入っています。

 

この成分は、甲状腺ホルモンの主成分となるもので、
体内にとり入れると成長ホルモンの分泌をうながしてくれます。

 

ホルモンが活発になると、毛細血管を刺激する毛母細胞も動きがよくなります。

 

その結果、毛細血管とつながっている毛乳頭に栄養素が普段以上に送られて、
髪の毛が太く、たくましいものになりやすくなります。

 

このように、海藻類を摂取することは全く効果がないわけではなく、
髪の成長のもたらす作用が多少あるので、育毛成分の一つとして考えておく分には問題ありません。

 

海藻類に含まれるヨウ素に注意!

ヨウ素は髪の毛にいい影響を与えますが、だからと言ってたくさん摂取すべきものではありません。

 

海草に含まれているヨウ素は微量なのでそこまで気にする必要はありませんが、
そもそもヨウ素は、医療用外劇物として指定されているものです。

 

つまり、ちょっと毒性があって注意が必要な成分に当てはまっています。

 

大人でも1日3mgすら摂取してはいけない成分で、
ヨウ素の1日の許容値は「約2.2mg」と厚生労働省から発表されています。

 

ワカメを食べたからといってこの量を超えてしまうわけではないですが、
食べ過ぎには注意が必要です。

 

ヨウ素過敏症になると、発熱や関節痛、浮腫、じんましんなどがあらわれるケースがあります。

 

ハゲを治すなら海藻以外も必須!

薄毛治療の際、海藻類はあくまでも
「あったらあったでいい」ぐらいの解釈で考えておくのがちょうどいいです。

 

海藻類を毎日定期的に食べているならミネラルが豊富に吸収できているので、
それ以外の成分を意識して摂取したいところです。

 

例えば、悪性男性ホルモンを増やさないようにするためにはミネラル以外の成分が必要で、
ノコギリヤシ、フィナステリド、塩化カルプロニウム、オウゴンエキスカプサイシンなどが
それに該当します。

 

これらは、男性ホルモンと還元酵素の5aリダクターゼと呼ばれる物質の密着を防ぎ、
DHT抑制作用があるので、ミネラルとは全く違った働きをしてくれます。

 

そして、それにプラスして血行促進作用や血管拡張作用があるものを取り入れるのが理想的です。

 

ミノキシジルを筆頭に、トウキエキスやユーカリエキス、オタネニンジンエキスなどがあれば、
多角的に薄毛治療効果を発揮してくれるはずです。

 

このように、一つの成分に頼るのではなく、多角的な成分を同時に摂取して
薄毛治療に取り組むのが、最も効果がある育毛ケアと言われています。

 

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